Zahra Galuh Pamungkas Pengarang

Pra lansia merupakan kelompok usia transisi yang rentan mengalami peningkatan tekanan darah akibat perubahan fisiologis, seperti penurunan elastisitas pembuluh darah. Hipertensi pada kelompok ini berpotensi menyebabkan komplikasi serius jika tidak dikelola secara dini. Brisk Walking (jalan cepat) adalah salah satu bentuk intervensi non-farmakologis yang mudah diakses dan telah terbukti mampu menurunkan tekanan darah. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas terapi jalan cepat (brisk walking) terhadap hasil pengukuran tekanan darah pra lansia dengan hipertensi di Jakarta. Penelitian ini menggunakan quasi eksperimen dengan pendekatan pre-test dan post-test yang melibatkan dua kelompok, yaitu intervensi dan kontrol. Sampel terdiri dari 78 responden pra lansia berusia 49–59 tahun yang dipilih melalui teknik purposive sampling. Intervensi brisk walking diberikan selama dua minggu dengan frekuensi tiga kali seminggu, masing-masing selama 30 menit. Analisis data dilakukan menggunakan uji Friedman dilanjutkan post-hoc Wilcoxon. Hasil analisis menunjukkan perbedaan bermakna secara statistik dengan p-value < 0,05. Intervensi brisk walking menunjukkan penurunan tekanan darah sistolik sebesar 5–7 mmHg dan diastolik 1–5 mmHg.