Stres merupakan respons fisik dan emosional (mental/psikologis) ketika
seseorang harus menyesuaikan diri dengan perubahan lingkungan. Menurut
World Health Organization (WHO), stres dialami oleh 350 juta orang di seluruh
dunia. Stres juga dianggap sebagai penyakit nomor empat di dunia (Prabamurti,
2019). Tingkat stres mahasiswa di Indonesia menurut Ningsih et al. (2018)
berkisar antara 36,7% - 71,6%. Tujuan penelitian ini adalah untuk menganalisis
pengaruh terapi mindfulness (teknik STOP) terhadap tingkat stres pada
mahasiswa tingkat akhir di Poltekkes Jakarta I. Metode penelitian
menggunakan desain quasi-eksperimen pretest posttest nonequivalent control
Group. Sampel pada penelitian ini berjumlah 46 responden. Hasil penelitian
menunjukkan adanya pengaruh signifikan pada hasil pre-test dan post-test di
kelompok intervensi (p-value 0.000) dan pada kelompok kontrol (p-value 0.007)
menunjukkan terdapat pengaruh signifikan terhadap tingkat stres secara statistik,
kemungkinan akibat faktor lain di luar penelitian. Namun, nilai mean post-test
pada kelompok kontrol 25.30 lebih tinggi dibandingkan kelompok intervensi
dengan nilai mean 17.52, sehingga terlihat adanya perbedaan antara keduanya.
Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa kelompok intervensi mengalami
penurunan tingkat stres yang lebih signifikan dilihat dari nilai p-value dan mean
post-test. Penelitian selanjutnya dapat menganalisis faktor-faktor lain yang
dapat mempengaruhi tingkat stres, seperti Indeks Prestasi (IP), keikutsertaan
dalam organisasi, spiritualitas, dan faktor lingkungan dengan waktu intervensi
yang lebih lama merujuk pada berbagai rujukan atau jurnal lain.