Danie Lusinaya Pengarang

Stres merupakan respons fisik dan emosional (mental/psikologis) ketika seseorang harus menyesuaikan diri dengan perubahan lingkungan. Menurut World Health Organization (WHO), stres dialami oleh 350 juta orang di seluruh dunia. Stres juga dianggap sebagai penyakit nomor empat di dunia (Prabamurti, 2019). Tingkat stres mahasiswa di Indonesia menurut Ningsih et al. (2018) berkisar antara 36,7% - 71,6%. Tujuan penelitian ini adalah untuk menganalisis pengaruh terapi mindfulness (teknik STOP) terhadap tingkat stres pada mahasiswa tingkat akhir di Poltekkes Jakarta I. Metode penelitian menggunakan desain quasi-eksperimen pretest posttest nonequivalent control Group. Sampel pada penelitian ini berjumlah 46 responden. Hasil penelitian menunjukkan adanya pengaruh signifikan pada hasil pre-test dan post-test di kelompok intervensi (p-value 0.000) dan pada kelompok kontrol (p-value 0.007) menunjukkan terdapat pengaruh signifikan terhadap tingkat stres secara statistik, kemungkinan akibat faktor lain di luar penelitian. Namun, nilai mean post-test pada kelompok kontrol 25.30 lebih tinggi dibandingkan kelompok intervensi dengan nilai mean 17.52, sehingga terlihat adanya perbedaan antara keduanya. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa kelompok intervensi mengalami penurunan tingkat stres yang lebih signifikan dilihat dari nilai p-value dan mean post-test. Penelitian selanjutnya dapat menganalisis faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi tingkat stres, seperti Indeks Prestasi (IP), keikutsertaan dalam organisasi, spiritualitas, dan faktor lingkungan dengan waktu intervensi yang lebih lama merujuk pada berbagai rujukan atau jurnal lain.