Lansia merupakan kelompok usia yang rentan mengalami kecemasan akibat
perubahan fisik, psikologis, dan sosial yang dialaminya. Salah satu
pendekatan non- farmakologis yang dapat digunakan untuk mengurangi
kecemasan adalah senam Tai Chi gaya "Yang", yaitu latihan dengan gerakan
lembut, berirama, dan berkesinambungan yang dapat menenangkan sistem
saraf. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas senam Tai Chi
gaya "Yang" dalam menurunkan tingkat kecemasan pada lansia. Desain
penelitian yang digunakan adalah kuasi eksperimen dengan pendekatan pre
test dan post-test serta kelompok kontrol. Sampel terdiri dari 68 lansia yang
dibagi secara acak ke dalam kelompok intervensi dan kelompok kontrol.
Kelompok intervensi mendapatkan perlakuan berupa senam Tai Chi gaya
"Yang" sebanyak lima kali dalam satu bulan. Tingkat kecemasan diukur
menggunakan kuesioner Geriatric Anxiety Scale (GAS), kemudian
dianalisis menggunakan uji Repeted Anova. Hasil penelitian menunjukkan
adanya penurunan tingkat kecemasan yang signifikan pada kelompok
intervensi (p<0,05), sedangkan pada kelompok kontrol tidak terjadi
perubahan signifikan. Kesimpulannya, senam Tai Chi gaya "Yang" terbukti
efektif dalam menurunkan kecemasan pada lansia dan dapat dijadikan
intervensi non-farmakologis yang aman, sederhana, dan dapat dilakukan
secara mandiri maupun berkelompok.