Nurul Izzah Pengarang

Lansia merupakan kelompok usia yang rentan mengalami kecemasan akibat perubahan fisik, psikologis, dan sosial yang dialaminya. Salah satu pendekatan non- farmakologis yang dapat digunakan untuk mengurangi kecemasan adalah senam Tai Chi gaya "Yang", yaitu latihan dengan gerakan lembut, berirama, dan berkesinambungan yang dapat menenangkan sistem saraf. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas senam Tai Chi gaya "Yang" dalam menurunkan tingkat kecemasan pada lansia. Desain penelitian yang digunakan adalah kuasi eksperimen dengan pendekatan pre test dan post-test serta kelompok kontrol. Sampel terdiri dari 68 lansia yang dibagi secara acak ke dalam kelompok intervensi dan kelompok kontrol. Kelompok intervensi mendapatkan perlakuan berupa senam Tai Chi gaya "Yang" sebanyak lima kali dalam satu bulan. Tingkat kecemasan diukur menggunakan kuesioner Geriatric Anxiety Scale (GAS), kemudian dianalisis menggunakan uji Repeted Anova. Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan tingkat kecemasan yang signifikan pada kelompok intervensi (p<0,05), sedangkan pada kelompok kontrol tidak terjadi perubahan signifikan. Kesimpulannya, senam Tai Chi gaya "Yang" terbukti efektif dalam menurunkan kecemasan pada lansia dan dapat dijadikan intervensi non-farmakologis yang aman, sederhana, dan dapat dilakukan secara mandiri maupun berkelompok.