Fear of Missing Out (FoMO) adalah bentuk kecemasan yang dialami seseorang
karena merasa tertinggal dari informasi, pengalaman, atau interaksi sosial yang
terjadi di media sosial. Kondisi ini banyak dialami oleh remaja, terutama dalam
rentang usia 12–15 tahun, yang tengah berada dalam masa krisis identitas diri.
Ketergantungan pada media sosial meningkatkan risiko FoMO yang dapat
berdampak pada gangguan psikologis seperti kecemasan, stres, bahkan depresi.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh edukasi afirmasi positif
terhadap tingkat FoMO pada remaja SMP di Jakarta. Penelitian ini menggunakan
metode kuantitatif dengan desain quasi experiment dan pendekatan pretest
posttest with control group. Sampel terdiri dari 100 responden yang terbagi
menjadi kelompok intervensi (n=50) dan kelompok kontrol (n=50). Kelompok
intervensi diberikan edukasi afirmasi positif yang berisi materi tentang konsep dan
penerapan afirmasi positif dalam kehidupan sehari-hari. Hasil analisis
menunjukkan bahwa terdapat penurunan signifikan tingkat FoMO pada kelompok
intervensi setelah diberikan edukasi afirmasi positif, dengan rerata skor pre-test
sebesar 63,96 dan post-test sebesar 33,96 (p=0,0001). Sebaliknya, kelompok
kontrol tidak menunjukkan perubahan bermakna (p=0,109). Penurunan FoMO
mencakup tiga aspek utama, yaitu peningkatan rasa percaya diri, penerimaan diri,
dan pengelolaan penggunaan media sosial secara sehat. Temuan ini menunjukkan
bahwa afirmasi positif memiliki peran penting dalam membentuk pola pikir
remaja yang lebih sehat terhadap tekanan sosial digital. Dengan demikian, edukasi afirmasi positif dapat menjadi strategi intervensi keperawatan yang efektif dalam
mencegah dan mengurangi FoMO pada remaja, serta mendukung kesehatan
mental mereka di era digital.