Adinda Mutiara Ayu Sabilah Pengarang

Masa remaja merupakan fase transisi dengan berbagai perubahan fisik, biologis, dan psikologis, termasuk dimulainya menstruasi. Salah satu keluhan yang umum dialami remaja putri saat menstruasi adalah dismenorea. Secara global, dismenorea dialami oleh 90% Perempuan, dan di Indonesia prevalensinya mencapai 72,89%, dengan 54% di antaranya adalah remaja putri. Data Indonesia tahun 2018 mencatat prevalensi dismenorea sebesar 72,76%, dengan angka tertinggi di wilayah Jakarta Selatan mencapai 65,73%. Dismenorea berdampak pada aktivitas harian, kualitas hidup, dan kondisi psikologis. Salah satu metode non-farmakologis yang efektif dan minim efek samping adalah abdominal stretching exercise, yang berfungsi meningkatkan kekuatan otot, melancarkan aliran oksigen ke rahim, dan merangsang endorfin sebagai analgesik alami. Penulisan karya ilmiah ini bertujuan untuk menerapkan abdominal stretching exercise guna menurunkan tingkat dismenorea pada remaja putri dalam konteks keperawatan keluarga. Penerapan abdominal stretching exercise selama 3x dalam 1 minggu dengan frekuensi 1x pemberian dalam 1 hari selama 15 menit, masing-masing tahapan diulang selama 3x dengan hitungan 10 detik. Hasil yang didapatkan setelah penerapan abdominal stretching exercise ditemukannya penurunan skala dismenorea pada kedua responden sebanyak 5 skala. Secara visual, kedua klien menunjukkan ekspresi wajah yang lebih rileks dan tidak lagi tampak menahan rasa nyeri. Hal tersebut menunjukkan adanya keefektifan abdominal stretching exercise dalam menurunkan skala dismenorea remaja putri.