Ahmad Rangga Hidayatullah Pengarang

Kualitas tidur mengacu pada kemampuan seseorang untuk pulih dari tidurnya, dan mempunyai dampak signifikan terhadap kesehatan fisik dan mental seseorang. Pada remaja kualitas tidur mayoritas buruk. Penyebabnya adalah stress di sekolah, lingkungan, dan kecanduan game online. Untuk meningkatkan kualitas tidur bisa menggunakan pengobatan nonfarmakologis yaitu terapi Musik dan terapi relaksasi napas dalam. Musik yang digunakan adalah suara alam. Penelitian tujuan ini adalah untuk meningkatkan kualitas tidur remaja. Metode penelitian ini adalah Quaksi Eksperimen Pretest-Posttest. Populasi penelitian adalah remaja di SMAN 9 Depok dengan sampel sebanyak 30 orang. Pengambilan sampel dilakukan secara random sampling. Analisis data menggunakan SPSS dengan chi square . Secara statistic didapatkan hasil bahwa terapi musik nature sound dan terapi relaksasi nafas dalam berhubungan dengan peningkatan kualitas tidur dibuktikan dengan masing masing nilai p < 0,05 dengan hasil p-value 0,001, sementara faktor comfounding masing masing tidak berhubungan dengan nilai p- > 0,05. Rekomendasi Bagi Penelitian Untuk Menggunakan Jenis Musik Yang Berbeda Sehingga ada hubungan terapi musik Nature Sound dan terapi relaksasi napas dalam terhadap kualitas tidur remaja SMA.