Kebugaran adalah suatu keadaan dimana seseorang melakukan tugas atau pekerjaan fisik tidak merasakan kelelahan disaat melakukan pekerjaan atau tugas tersebut. kebugaran jasmani akan diperoleh apabila seseorang melakukan latihan rutin dan berkesinambungan. kebugaran akan mempengaruhi terhadap kinerja sehingga akan cepat merasa lelah